Что значит заботиться о себе? Некоторые путают заботу о себе с эгоизмом, когда человек на первый план ставит только свои потребности, интересы и желания, то есть "все для себя".
Забота о себе не означает, что человек не считается с окружающими, это означает лишь понимание и исполнение своих потребностей. Люди, которые постоянно заботятся о себе, своевременно отдыхают, говорят "нет" окружающим, которые высасывают у них жизненную энергию, прислушиваются к себе и действуют согласно своему пониманию ситуации, их жизнь гармоничная и более счастливая. При этом они больше заботятся о других людях и окружающем мире, нежели люди, которые не считаются с собой.
Какие вещи относим к списку обязательных привычек "забота о себе", помимо рассмотренных в статье "Привычки успешных людей или 5 простых действий повышающих качество жизни":
Время на то, чтобы побыть наедине. Это время нужно для подведения итогов дня, обдумывание долгосрочных целей и задач на ближайшее время.
Ежедневное планирование дня. Важно оставлять запас на непредвиденные обстоятельства, чтобы была возможность изменить расписание. Нужно гибко подходить к своему расписанию. Если не удается в связи с непредвиденными обстоятельствами выполнить намеченное на день, то, например, меня это приводит в дискомфорт, приходится менять расписание следующих дней.
Регулярное здоровое питание в одни и те же часы. Никаких перекусов на бегу, снэков, газированной сладкой воды, макдональдсов и т. п.
Обучение. Ежедневное чтение не менее 60 минут. Семинары, тренинги, курсы повышения квалификации. Некоторые сейчас можно посетить по интернету не выходя из дома (не забываем про управление временем). Обучение - это развитие мозга, повышение уверенности, личностный рост и продвижение вперед; вложение в профессиональную карьеру и/или в свои увлечения; способ познакомиться с новыми людьми, улучшить свои навыки, расширить рамки видения и много что, в конце концов, это интересно и весело.
Забота об уюте и чистоте в своей квартире, на рабочем месте. Обратите внимание, что если вокруг Вас порядок, то сам собой наводится порядок и в мыслях, и в текущих делах. После того как вы навели в квартире чистоту и удовлетворены результатом, но очень устали, позвольте себе отдохнуть и поиграть в казино https://vulkanplatinumcasino.com/news, ведь это не только обеспечит положительные эмоции, но и даст возможность сорвать неплохой денежный куш.
Путешествия
Отсутствие смены обстановки ограничивает наше сознание. А путешествия, помогают выйти из привычных рамок, покинуть зону комфорта и в новой среде обогатить свои впечатления, увидеть нечто непривычное и удивительное. Во время поездки часто обращаем внимание на вещи, которые не замечаем у себя дома. Иногда приходит в голову решение вопроса, которое никак не приходило до этого момента. Путешествия - отличный способ отдохнуть и расслабиться, избавиться от стресса.
Другие приятные вещи: массаж, бассейн, спа салон, поход на выставку, встреча со старыми друзьями. Начните планировать, как Вы будете проявлять заботу о себе, включите эти действия в свой ежедневник. Сначала это дается с трудом, но потом входит в привычку, после чего Вы обязательно заметите, что Ваша жизнь гармоничная и более счастливая, чем была раньше, улучшится Ваше самочувствие, настроение и появятся силы на новые цели.